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今日は暑かったです。

昨日、一昨日と、「ちょっと肌寒いんじゃないの?」という天気が都内では続いたのですが、打って変って今日は暑かったです。暑過ぎて出てきた汗が即蒸発してしまって汗も出てるんだか出てないんだか良く分かりませんでした。


最近、救急車がバンバン走ってます。熱中症が理由の一つかな?と思っています。


歳をとると、特に女性に多く聞かれるのですが、「水を飲むとトイレに行きたくなるのよ~」とやたらトイレを気にされる方が多いのですが、夏はトイレに行きたくなる気持ちは良く分かりますが、水分を摂りましょう。一気にガブガブと飲まなくてもいいんです。ちょっとずつ、口に含む程度でも良いのでトイレのことは置いといて水分摂取を心がけたほうが良いですね~。


歳をとるにつれて、細胞に水分を貯めておくことが出来なくなるんですって。だから1時間に100mlは最低摂ったほうが良いですね。あとお風呂の前後とか。


とはいえ、年齢にかかわらず水分は大切なので、水分摂取を意識しましょうね。

by wampp | 2011-06-28 22:55 | お仕事のこと